Walker Matthew.
Pourquoi nous dormons : le pouvoir du sommeil et des rêves.
la Découverte, 2018, 366 p.
Titre : | Pourquoi nous dormons : le pouvoir du sommeil et des rêves |
Auteurs : | Matthew Walker, Auteur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | la Découverte, 2018 |
ISBN/ISSN : | 978-2-348-03742-9 |
Format : | 366 p. |
Résumé : |
Pourquoi nous dormons dévoile les dernières grandes découvertes sur le sommeil et les rêves. Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Jusqu'à très récemment, la science était incapable de répondre à ces questions : pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l'utilité du sommeil ? En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles.
Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité. Pourquoi nous dormons dévoile les dernières grandes découvertes sur le sommeil et les rêves. |
Nature du document : | documentaire |
Exemplaires (1)
Cote | Section | Localisation | Code-barres | Disponibilité |
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613.7WAL | Documentaires | CDI | 021260 | Disponible |